Как избавиться от похмелья после Нового года

Празднично и дешево: на чем сэкономить в Новый год>>

Что такое похмелье

Похмелье – неприятное состояние, которое возникает после разового употребления больших доз алкоголя. Его не стоит путать с абстинентным синдромом – это состояние организма, которое появляется из-за воздержания от алкоголя или резкого уменьшения его дозы после неоднократного и длительного употребления. Абстинентный синдром может длиться несколько суток и нередко указывает на появление алкоголизма.

Как выбрать шампанское. ИНФОГРАФИКА>>

Симптомы похмелья

Чаще всего похмелье сопровождается сухостью во рту, характерным неприятным запахом изо рта, покраснением глаз, головной болью и общей слабостью. К симптомам может добавиться повышение температуры, потливость, одышка. Также часто на следующий день после застолья появляются боли в желудке, тошнота, диарея и другие нарушения функций ЖКТ.

Похмелье проходит за несколько часов, и от него можно избавиться несколькими способами.

7 новогодних фильмов: что смотреть на зимних праздниках>>

Средства от похмелья

Вода

Чистая питьевая вода – это самое простое средство от похмелья. Алкоголь обезвоживает организм, что и приводит к большинству неприятных симптомов на следующее утро. Поэтому нужно пить как можно больше воды.

Также полезно пить минеральную воду, которая поможет восстановить водно-солевой баланс организма. Также эффективны черный и зеленый чай, в которые можно добавить мяту, мелиссу, липу, мед.

Эксперимент «РИАМО в Балашихе»: сколько стоит накрыть новогодний стол 2018>>

Рассол

Стакан рассола от соленых огурцов или квашеной капусты поможет справиться с похмельем. Это проверенное временем и очень популярное средство. Рассол помогает восполнить нехватку солей в организме, восстановить водно-солевой баланс после «чрезмерных возлияний».

Мясной бульон

После праздника с большим количеством алкогольных напитков организм ослаблен, но ему сложно переварить тяжелую пищу. Поэтому отличным вариантом станет горячий мясной бульон – он придаст сил и насытит на весь день.

6 оригинальных рецептов к новогоднему столу>>

Кисломолочные продукты

Еще один способ избавиться от похмелья – есть кисломолочные продукты. Они легко усваиваются, нормализуют пищеварение, обеспечивают организм белками, витаминами и минералами. В этих продуктах содержатся необходимые аминокислоты и полезные бактерии, которые благотворно влияют на желудок и кишечник, раздраженные алкоголем.

Препараты от похмелья

В аптеках и супермаркетах продается большое количество специальных препаратов от похмелья, которые могут снять некоторые неприятные симптомы. К сожалению, очень сложно понять, какие из них действительно работают, а какие являются просто дорогостоящими пустышками. Поэтому от головной и мышечной боли, а также при температуре стоит принять парацетамол или ибупрофен – это простые, эффективные, безопасные и дешевые лекарства.

Горожане о дурацких подарках: кассета Киркорова, крем от целлюлита и носки>>

Водные процедуры

Поможет от похмелья контрастный душ. Не стоит включать кипяток попеременно с ледяной водой – лучше сделать перепад температур комфортным. Полезно и отправиться в баню – она улучшит самочувствие и успокоит нервную систему. Только не сидите слишком долго в парилке – это серьезная нагрузка на ослабленный похмельем организм. Лучше все делать в меру.

Физическая активность

Похмелье превращает даже простую зарядку в подвиг. Однако если взять себя в руки, то легкая физическая нагрузка поможет быстрее справиться с неприятным состоянием. Лучше всего выйти на свежий воздух, сделать разминку, устроить небольшую пробежку. Это улучшит настроение и самочувствие.

7 полезных продуктов для укрепления иммунитета зимой>>

Сон

Хорошенько выспаться – простой и эффективный способ побороть похмелье. Однако не стоит валяться в кровати весь день – это приведет к еще большей слабости и усилит головную боль.

Лучше всего сочетать несколько способов борьбы с похмельем: выспаться, выпить достаточное количество воды, сходить в контрастный душ, подкрепиться легкой пищей и пойти дышать свежим воздухом.