Занятия скандинавской ходьбой для пенсионеров возобновили в Балашихе
РИАМО (БАЛАШИХА) - 3 фев. В парке «Пехорка» Балашихи в среду возобновили занятия по скандинавской ходьбе для пожилых людей в рамках областной программы «Активное долголетие», на первый урок пришло порядка 60 человек, передает корреспондент «РИАМО в Балашихе».
В начале урока педагог клуба скандинавской ходьбы Александр Ильин провел краткий инструктаж и разминку, которая включает в себя наклоны в стороны, назад и вперед, растяжку ног и приседания. Клуб скандинавской ходьбы работает в Балашихе с 2012 года.
«С сегодняшнего дня в парке «Пехорка» мы возобновили занятия по скандинавской ходьбе. Пенсионеры соскучились по занятиям. К нам в офис поступало много звонков с вопросом, когда же наконец возобновят уроки. Обычно на них присутствует около 50 человек, а сегодня на первый урок пришло порядка 60 человек. Так как занятия проходят на свежем воздухе, участникам не нужно предоставлять медицинские справки, и это большой плюс», - сказал директор муниципального бюджетного учреждения физической культуры и спорта спорткомплекса «Союз» Антон Орешков.
Он добавил, что занятия по скандинавской ходьбе для жителей Балашихи будут проводить каждую неделю по средам и четвергам в парке «Пехорка» с 13:30 до 15:30.
«Присоединиться к тренировкам может любой желающий вне зависимости от возраста и уровня спортивной подготовки. Эта работа в рамках программы «Активное долголетие» ведется совместно с управлением соцзащиты», - подчеркнул Орешков.
В скандинавской ходьбе используется определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. При правильной технике выполнения тренируются почти все группы мышц, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы, нормализуется кровеносное давление, тренируется выносливость и улучшается осанка.
56-летняя Ирина Рослан - работающий пенсионер и занимается в клубе скандинавской ходьбой около трех лет. Сегодня она вновь здесь.
«Меня очень волнует гиподинамия, сидение дома и отсутствие свежего воздуха на работе. А здесь, на уроках, появляется оптимизм. Мы делаем разминку, суставную гимнастику, все упражнения у нашего педагога очень продуманы. У него своя авторская методика и плюс его харизма, энергетика, которой он заряжает нас, дорого стоит», - подчеркнула Рослан.
71-летний Виктор Алексеев признался, что скандинавская ходьба на свежем воздухе, особенно в период неблагоприятной эпидемиологической ситуации, является незаменимой именно для людей пожилого возраста, повышая иммунитет и улучшая здоровье.